とりあえず走ってみると

埼玉スタジアム第二グランドで
ASエルフェン狭山FCｖｓ福岡Jアンクラス戦を
観に行ってきました。

前回見に行った浦和戦は５−０でしたが
その次の日テレペレーザ戦は３−０
前節あのINAC神戸に３−２と
DF面でも軌道修正してきた感があります。
調子が悪かったとはいえ澤選手に仕事をさせなかったと
評価している人もいましたので
福岡戦は注目して見ていました。

やはり先制したのが大きかったですね。
コーナーから失点したものの
最後まで貪欲に点を取ろうという姿勢が
後半までスタミナがきれずに
だめ押しの追加点になったわけですから。


３−１でAS狭山が今季初勝利をあげて
順位も最下位から６位にジャンプアップ
いい感じになりつつあります。

ヤクルトの宮本選手が２０００本安打を達成！

４１歳５ヶ月という史上最年長。
大学ー社会人からの偉業は
同じヤクルトだった古田敦也氏以来２人目
先日２０００本安打を達成した
元ヤクルト同期の稲葉選手と同じ
１９７６試合目第１打席というのも
偶然とはいえ因縁といか奇跡のよう。

一般的には地味な守備の選手が
アテネや北京五輪で主将に指名されて
チームリーダーとしての注目されたのは
ヤクルトファンとしては嬉しかったし
現に今のヤクルトでもチームの
精神的支柱となっている彼の晴れ姿を見るために
雨の中神宮球場に超満員の観客が詰めかけたのでしょう。

新人時代に野村監督の元でID野球を学んだのも
同期で稲葉選手という存在がいたのも
２０００本安打を達成した要因ではありますが
努力でコツコツとやっていけばできるという事を
宮本選手に教えられたように思いました。

本当に心からおめでとうございます。
これをきっかけにチームがひとつになって
優勝して去年の雪辱をはらしてほしいですね。

本当は旧ユニホームだけどこれを着て
生で宮本選手を応援したかったなあ。

オリンピック開催の年の
なでしこリーグがいよいよ開幕！

昨年W杯優勝という偉業を成し遂げた
その注目の高さが、去年とは比べられないほどの
状況になっていますね。

ASエルフェン狭山FCvs浦和レッズレディースの試合を観戦しました。

大宮アルディージャと狭山は提携しているので
NACK5スタジアムでの試合数が多いのも
今回が有料試合であるのも
バックスタンドまで人が入っているのを見ると
６年ぐらい前からAS狭山の試合を見ている者にとって
時代が変わったなとつくづく思いました。
原っぱみたいなフィールドで知り合いや身内の観客の中で
プレーしていたんですからね。

今年の狭山はベテランのいない若手中心の選手で
何年か先は楽しみではあるのですが
DF柴田里美選手、MF薊理絵選手、FW渡辺彩香選手
あたりが今年注目したい選手ですね。
一緒に観戦した人とも話したのですが
もう一枚MFにいい選手がいれば強くなるのではと。
かっての狭山には、佐藤選手と菅野選手という２枚看板がいましたからね。

浦和には５−０で負けてしまいましたが
それが現時点での実力でしょう。
当たりの弱さと後半のスタミナと集中力が課題だと思いました。

INAC神戸が大阪高槻に7-0と大勝したように
なでしこリーグは上位と下位のチームの実力差が大きすぎます。
選手の底上げも必要だと思いますね。

今年の１１月２５日に行なわれる
第２回大阪マラソンのエントリーが
早くも５日から始まりました。

東京マラソン同様先着順ではなく
定員をオーバーしたら抽選になるので
そんなにあせって応募しなくてもいいのですが
一応エントリーしておきました。

東京マラソンよりは倍率は低いと思いますが
６月の発表まではドキドキですねー。

去年自分が走れなかった富士登山競走。

今年は半分の距離でも大山マラソンを走ったし、
フルマラソンを走れるだけの脚力もできたので
再び５合目までの制限時間をクリアして
山頂までのステップにしようかなと・・・

午前０時と同時にネットにアクセスしたのに
１５００人以上待ちで、受付までに２０分かかりました。
やっぱりこういう時は光回線にするべきかな。

それでも５合目を受付できて入金しましたので
なんとか今年は走れそうかな。

まだあと４ヶ月ありますが
やるのとやらないのとでは
モチベーションがまったく違うので
マラソンシーズンが過ぎても
練習に力が入るのはいい事だと思いますね。

また次の目標に向けて頑張ります。

３年ぶりの開催となった板橋シティマラソン
この日を待ちわびたランナー
約１万7０００人がフルマラソンにエントリー。



制限時間が７時間と完走率が高いのも
人気があるのだと思います。
僕の初マラソンもこの大会で
６時間かけてゴールしました。

あれから６年この大会は３度目のチャレンジですが
過去のフルマラソンはすべて魔の３０ｋ過ぎに
足が前に進まなくなり歩いてタイムが伸びずに
今回は最後まで走り抜ける事を目標にしました。

今年に入って毎月ハーフマラソンの大会と１０ｋの大会に出場
先週も大山登山マラソンに参加して
川内優輝選手のトレーニング
実戦練習法を取り入れて脚力を強化した成果が
はたして実を結ぶ事ができるのか？

９０００番台のHグループなので
スタート地点にたどり着くまでに１０分かかり
これがけっこうハンデになるなと思いましたが
自分のマイペースのスピードで
折り返し地点まで行く事にしました。

このマラソン大会給水ポイントがこんなに多かったかな
というぐらい４ｋおきぐらいにあるんですよね。
今日は曇りですが晴れていると日陰がない所を走るので
水分補給は完璧だと思いました。
そういえば給食の方も以前は
パンも最後の方しか食べれなかったのに
今回はバナナもパンもおにぎりも豊富にあって
やっぱり年々改善されたのだなと思いました。

今回はフルマラソンではなくて
ハーフマラソンを２回走る気持ちで望み
折り返しのタイムが気になりましたが
１０ｋ１時間のペースを守り
２時間１５分だったので普通に走れば４時間３０分を切れるなと
あとはとにかく歩かずにゆっくりでも走る事
３０ｋ過ぎに足がパンクしないでくれと祈るだけ

足のマメができたり２５ｋ過ぎからは辛かったけど
給水や給食ポイントで生き返って
いつもは歩いている
３５ｋ過ぎの鹿浜橋の名物のシャーベットの所でも
まだまだいけそうだと確信して
残り３ｋを過ぎてからは時間との戦い
足も動いているのでスパートをかけて
公式タイムで４時間２９分でゴールできました。
自分ストップウォッチで計ったネットタイムは
４時間１９分０６秒で
今までの自己記録を更新する事ができました。

今回のマラソンで思った事は
それまでの練習の成果はもちろん
その日の天候（曇りで風もなく涼しい）
サプリメントや水分や食料の補給
傷みを軽減するためにサポーターやテーピング
その日の体調など
いろいろな要素が複合して結果に結びつくのだなと
つくずく実感しました。

板橋Cityマラソン前日受付に行ってきました。



今年に入って２回の
ハーフと１０ｋの大会に出たのも
先週登山マラソンで足腰を鍛えたのも
実戦練習の集大成が明日の大会のため。

今日は雨模様、明日も曇りか午後雨
天気だけは回復してほしいと思いますが・・・

グランドはぬかるんでいる状態で
明日も汚れるのは避けられないかと思いました。

同時に走祭というB&Dを中心とした
各スポーツメーカーやショップの
ブースが並んでいて
スポーツ屋台村という感じですね。
東京マラソンEXPOよりも小規模ですが
欲しかった掘り出し物が見つかったり
値段も手頃で天気がよければ
もっとゆっくり見たかったなと思いました。
明日もやっています。
フルマラソンの方は、ほどほどに頑張りたいと思います。

大山登山マラソンを走ってきました。
伊勢原駅前をスタートして大山阿夫利神社までの
標高差６５０m、９kを一気に駆け抜けます。

去年もエントリーしたのですが
東日本大震災の影響で中止になったため
今回が初挑戦になります。

登山マラソンの経験は
富士登山競走で５合目まで走り歩きましたが
意外と距離の割にはレース後の
疲労感は少ないように思いました。
それと去年一度コースである
登山道（女坂）を登っているので
参道からの勾配とゴールまでの距離感は
なんとなくつかんでいました。

１０時３０分のスタート
ゲストランナーの市橋有里さんと同じグループですが
全然後ろだったので会えなかったですね。



コースは意外と最初は平坦で走りやすかったです。
ただ山を見ると雪がまだあり、
朝ゴール地点では雪が降っていたよう。




今回はタイムは気にせず
スタミナを温存しながら７kまでは走り
残りの２kの参道と登山道は
無理せず歩く事を目標に考えていました。
４k過ぎ、今年からコース変更の旧大山街道の
上り坂はさすがにきつかったのですが
たまに平坦な所があるのが救いでしたね。

なんとか７kを走りきって参道のお店の石段を抜けると
ようやく登山道に入ります。



前日からの雨に石がすべりやすくて
転倒する事だけを気をつけながら
一歩一歩上がっていって
ゴールが見えて来た時は達成感がありました。




タイムは１時間１６分でした。
ゴール後の七草粥やお汁粉、みかんが
無料でランナーに振る舞われて
ゴール地点は寒かったのですが、暖まった〜。
沿道の方々もあたたかい応援ありがとうございました。




帰りのケーブルカー＆バスもランナーは無料ですし
参加賞のリュックもミズノ製なので
ボランティアなどの運営費を考えると
エントリー料の割には太っ腹な得した感じがしました。

今年が過去最多の２１６９人が参加して
完走した人は２０４６人と過酷な事は変わりないですが
普通のマラソンとは違う良い経験が出来ると思います。

４日後にせまった東京マラソン
その事前受付が今日から始まりましたが
受付と同時開催されている
東京マラソンEXPOに今年も行ってきました。

今年は前年とレイアウトが違っていて
展示もパワーアップしたように思いました。

東京マラソンには走れませんが
各メーカーが力を入れている
グッズとかのショップはは充実しているので
いろいろと物色するのも楽しいです。

お目当ての品はありませんでしたが
無料で貰えるサプリなど
得した気分になれるんですよね。

毎年恒例の東京メトロのクリアファイルも
今年もゲットできました。

青梅マラソンの１０kを走ってきました。
去年までの３０kに比べれば
物足りなくもあるのですが
それでも今の自分では辛かったかな。

１０kでも参加者が多いのにびっくりしました。
タイムは５０分ぐらいでしたが
走りきった感はありました。
やはり青梅は走る風景がいいですね。

今年の１０kは市役所がゴールなので
足湯に入ったり、グルメ出店で食べたり
この場所で行なわれているイベントを楽しみました。








今年の３０kのスターターは
レスリングの吉田沙保里さんでした。
ちょっとうらやましい感じがしました。
またゆりーとも応援に来ていました。